東山トレ

JUGEMテーマ:トレイルランニング

よさの大江山登山マラソンを1週間後に控え、東山トレイルを走りにいく。

家から走ると、トレイルらしきところに着く前に結構疲れてしまうので、将軍塚(京都の夜景スポットの一つ)まで車で行って、そこから走ることに。大文字山頂まで往復する。

まずは、いきなりトレイルの下り。大会を控えているので、飛ばさずに行く。

三条通りから蹴上・日向大神宮まで上ると、再び山道に。

今日はしばらく使っていなかった登り用の筋肉に負荷を与えるのが、自分のテーマである。
ゆっくりでも休まずに走って上り続ける。走れない急なところも極力休まず体を動かす。

大文字山山頂まで1h00。久しぶりなので、早いのか遅いのかわからない。

復路は怪我をしないよう、上ってきたルートを日向大神宮までそぉっと下り、蹴上からは東山ドライブウェイを上る。ここは、東山マウンテンマラソンのコースで、長いロードののぼりとあって、結構嫌がられている区間である。

しかし、大江山ははじめの7km近くがずっとロードの上りのようだからとても練習になる。

なんとか歩かずに走り通し、将軍塚へ戻る(復路0h53)。

公園の水道でタオルを絞り、体を拭いて、着替えた。非常に快適である。
これからは車を活用して走りにいってみよう。

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